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Fleischbällchen mit Fisolen und Tomaten
ZUTATEN für 4 Personen: Fleischbällchen:
2
Jungzwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 400
g gemischtes Faschiertes, 1 Ei, -3
El Semmelbrösel, 1 Tl Minze, 2 El Petersilie, 2
El Dille, ¼ Tl Kreuzkümmel, ¼ TL Koriander,
2
El Olivenöl
Gemüse:
500
g Fisolen, 2 Zwiebeln, 4 Knoblauchzehen, 750
g Tomaten, 2 El Olivenöl, Salz,
Pfeffer, Muskatnuss, Thymian, Oregano
Beilage: Goldbraune Kartoffeln ZUBEREITUNG: Fisolen putzen, in ca. 3 cm lange Stücke schneiden, in eine Siebensatz
geben und über Wasserdampf 8
Minuten zugedeckt garen. Inzwischen für
das Gemüse Zwiebel und Knoblauch schälen und
fein hacken. Tomaten ca.
10 Sekunden ins kochende Wasser legen, kalt abschrecken und die
Haut abziehen. Tomaten in Stücke schneiden. In einer großen Pfanne Öl erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin
bei milder Hitze 10 Minuten andünsten,
dann unter Rühren goldgelb braten. Tomaten Lorbeerblatt und je ½ Tl
Thymian und Oregano dazugeben und bei schwacher Hitze zu einer dicken
Sauce einkochen (ca. 20 Minuten). Jungzwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und
fein hacken. Fleisch mit Jungzwiebel,
Knoblauch, Ei, Bröseln, Minze, Petersiel, Dille, Kümmel und Koriander vermischen, mit
Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Aus der Masse Bällchen (Ø 3
cm) formen. In einer großen beschichteten Pfanne Öl erhitzen. Die Bällchen
darin rundum anbraten, auf mehreren
Lagen Küchenpapier abtropfen lassen. Fleischbällchen und Fisolen mit der Tomatensauce vermischen
und zugedeckt noch 3 Minuten leicht
kochen, wenn nötig Salzen.
Zubereitungszeit ca. 80 Minuten
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